Como tener un buen día

Una de las cosas más importantes para tener un buen día es despertarse y levantarse con ánimo. Para conseguir eso, te doy una serie de pautas que a mí me funcionan y que quiero compartir contigo.

• Desayuna con música alegre que te haga despertar una sonrisa. Créate una lista musical para ponerte todos los días. También te pueden servir para ir al coche a trabajar. A mí me encantan temas como: Pan y mantequuilla de Efecto Pasillo; Color Esperanza de Diego Torres; Marry You de Bruno Mars; Sonríe de Rosana; Dancing Queen y Mamma Mía de Abba; I will survive de Gloria Gaynor; Hold my hand de Michael Jackson; Single ladies de Beyoncé; I just wanna be happy de Gloria Estefan; La vida es un carnaval de Celia Cruz ...
• Sonríe al ir al trabajo. Dedícale una sonrisa a alguien que se cruce en tu camino porque puedes hacer que su día también sea especial.
• Saluda dando los buenos días, dando las gracias o cediendo el asiento del autobús. 
• Regálate algo que te haga sentir bien (no hace falta que sean detalles caros).
• Abraza y besa porque mostrar los sentimientos nos hace sentir mejor. 
• Rodéate de gente que te aporte felicidad y te llene de buena energía.
• Al irte a dormir planea tu día ideal y vete a la cama con una carcajada (lee chistes, comics o libros que te hagan reir). 
• Y plantéate cada día como único e intransferible. Haz que cada día cuente para ti como el mejor de los días. ¡Sé feliz y contagia felicidad!

Estas y otras pautas las puedes encontrar en el Centro Gaia Salud Natural ¡Te esperamos!

Infancia positiva

La semana pasada empezamos a lanzar nuestros billetes con mensajes positivos. El primer mensaje decía: "La casualidad no existe... nos conocimos por dos razones: o eres una lección o eres una bendición". Hoy continuamos con nuestros mensajes, en este caso nuestro billete de 5€ contiene estas palabras "Me gusta el olor de la gente feliz... huele a esperanza". 

Nuestra campaña forma parte de una serie de actuaciones que estamos lanzando desde @contandoconlale para concienciar a las personas sobre la importancia de las palabras que utilizamos en nuestro día a día. Importante utilizar siempre un lenguaje positivo, asertivo y educado para que nuestra mente este feliz y podamos reflejar con nuestro cuerpo esa felicidad. Si te encuentras con nuestros billetes positivos por favor hazte una foto y súbela a nuestro facebook o publícala en twitter con el hastag #infanciapositiva. 

Muchas gracias ¡se feliz y contagia felicidad!.

Los mensajes de las palabras

Muchas veces no nos damos cuenta de la importancia que tienen las palabras que utilizamos en nuestras conversaciones diarias con los demás. Las palabras, se van quedando en el subconsciente y poco a poco, si son hirientes, pueden hacer mella en la personalidad de cada una de las personas con las que convivimos y crear su inestabilidad emocional. Por eso, es importante que desde una educación temprana, enseñemos valores positivos y de ánimo a nuestros pequeños y lo reforcemos cada día, para que cuando lleguen a adultos tengan una mayor autonomía, estabilidad emocional y una autoestima elevada. A mi me gusta decir, que nunca es tarde para aprender y practicarlo, por eso también es importante, que lo hagamos con toda la gente que nos rodea, peques y mayores. 

Desde Contando con la lectura y gracias a nuestra coach educativa, Cristina Serrano Frías, vamos a lanzar una campaña de mensajes positivos en nuestras redes sociales. Cada semana, mandaremos una frase positiva en un billete de 5€, si te llega por favor, mándanos tu foto al facebook de Contando con la lectura o a nuestro Twitter @Contandoconlale. Nos encantaría que te sumaras a nuestra cadena de mensajes positivos, aportando también tu frase en un billete de 5€ y subiendo tu foto a las redes sociales con el hastag #infanciapositiva. 

Hagamos que nuestros niñ@s crezcan con la autoestima muy alta y el positivismo a tope, generándoles seguridad en sí mismos y en su capacidad intelectual. 

Muchas gracias.