Una de las cosas más importantes para tener un buen día es despertarse y levantarse con ánimo. Para conseguir eso, te doy una serie de pautas que a mí me funcionan y que quiero compartir contigo.- Desayuna con música alegre que te haga despertar una sonrisa. Créate una lista musical para ponerte todos los días. También te pueden servir para ir al coche a trabajar. A mí me encantan temas como: Pan y mantequuilla de Efecto Pasillo; Color Esperanza de Diego Torres; Marry You de Bruno Mars; Sonríe de Rosana; Dancing Queen y Mamma Mía de Abba; I will survive de Gloria Gaynor; Hold my hand de Michael Jackson; Single ladies de Beyoncé; I just wanna be happy de Gloria Estefan; La vida es un carnaval de Celia Cruz ...
- Sonríe al ir al trabajo. Dedícale una sonrisa a alguien que se cruce en tu camino porque puedes hacer que su día también sea especial.
- Saluda dando los buenos días, dando las gracias o cediendo el asiento del autobús.
- Regálate algo que te haga sentir bien (no hace falta que sean detalles caros).
- Abraza y besa porque mostrar los sentimientos nos hace sentir mejor.
- Rodéate de gente que te aporte felicidad y te llene de buena energía.
- Al irte a dormir planea tu día ideal y vete a la cama con una carcajada (lee chistes, comics o libros que te hagan reir).
- Y plantéate cada día como único e intransferible. Haz que cada día cuente para ti como el mejor de los días. ¡Sé feliz y contagia felicidad!
Estas y otras pautas las puedes encontrar en el Centro Gaia Salud Natural ¡Te esperamos!
