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jueves, 21 de enero de 2016

El efecto Pigmalión


Hace unos días, revisando el ordenador, encontré una historia de hace algún tiempo, se titula "El efecto Pigmalión". Me llamó la atención y empecé a leerla. Os la cuento a continuación. 

Imagínese ud. un pueblo muy pequeño donde viven una señora mayor con sus dos hijos, uno de 19 años y una de 14. Esta señora, está sirviéndose el desayuno con cara de preocupación y los hijos le preguntan qué le ocurre y ella responde:
- No sé, pero he amanecido con el presentimiento de que algo muy grave va a suceder a este pueblo. 
El hijo se va a jugar al billar, en el momento en que va a tirar una carambola sencilla, un amigo le dice: 
- Te apuesto 1€ a que no la haces. Todos se ríen. Él también se ríe, tira la carambola y la falla. Paga su euro y todos le preguntan, ¿qué te pasó?, si era una carambola sencilla y él contesta: 
- Es cierto, pero me he quedado preocupado por una cosa que me dijo mi madre esta mañana sobre algo grave que va a suceder a este pueblo. 
Todos se ríen de él y el amigo que le ha ganado el euro, regresa a su casa con su mamá. Feliz con su euro le cuenta - le gané este euro a Dámaso de la forma más sencilla porque es un tonto. 
- ¿Y por qué es un tonto?
- Porque no pudo hacer una carambola sencilla, según él, preocupado con la idea de que su mamá amaneció hoy con el presentimiento de que algo muy grave va a suceder en este pueblo. Su madre le responde: - No te burles de los presentimientos de los viejos porque a veces salen.
Una pariente que estaba escuchando esto, va a comprar carne y le dice al carnicero:
- Deme un kilo de carne, bueno mejor córteme dos kilos, porque andan diciendo que algo grave va a pasar y lo mejor es estar preparado. El carnicero le despacha su carne. Llega otra señora a comprar otro kilo de carne y el carnicero le dice - Mejor lleve dos porque hasta aquí llega la gente diciendo que algo muy grave va a pasar y se están preparando comprando muchas cosas. Entonces la mujer le dice: - Tengo varios hijos, mejor deme cuatro kilos. Se lleva los cuatro kilos. El carnicero en poquito tiempo consigue vender toda la carne que tenía porque se va corriendo el rumor.
Llega el momento, en que todo el mundo en el pueblo está esperando que pase algo. Se paralizan las actividades y sobre las dos de la tarde alguien dice: 
- ¿Se han dado cuenta del calor que está haciendo?
-¡Pero si en este pueblo siempre ha hecho calor!
-Sin embargo - dice uno, -a esta hora nunca ha hecho tanto calor.
- Pero a las dos de la tarde es cuando hace más calor. 
- Sí, pero no tanto como hoy. 
En el pueblo todos están en alerta, y la plaza vacía sin un alma. De pronto, baja un pajarito y se posa en el suelo y se va corriendo la voz, ¡Hay un pajarito en la plaza!. Y llega todo el mundo espantado a ver al pajarito.
- Pero señores - dice uno - siempre ha habido pajaritos que bajan aquí. 
- Sí, pero nunca a esta hora. 
Llega el momento de tal tensión para los habitantes del pueblo, que todos están desesperados por irse y no tienen el valor de hacerlo. 
- Yo si soy muy macho- grita uno- yo me voy. Agarra sus muebles, sus hijos, sus animales, los mete en una carreta y atraviesa la calle central donde es observado por todo el pueblo. 
Hasta que todos dicen: 
- Si éste se atreve, nosotros también. Y empiezan a desmantelar literalmente todo el pueblo. Se llevan sus cosas, los animales, todo.
Y uno de los últimos que abandona el pueblo dice: 
- Que no venga la desgracia a caer sobre lo que queda de nuestra casa y entonces la incendia y otros al verle, hacen lo mismo.
Huyen en un tremendo y verdadero pánico, como en un éxodo de guerra y en medio de ellos va la señora que tuvo el presagio y le dice a su hijo: 
- Viste mi hijo que algo muy grave iba a suceder en este pueblo.

Esto es lo que en sociología llaman "La profecía autocumplida" o "el efecto pigmalión". 
Y me pregunto ¿y si creamos un efecto pigmalión en positivo?
Tan fácil como: 
  • No hagas caso de los rumores o chismes
  • No seas un instrumento para crear el caos o el mal ajeno.
  • Recuerda que lo negativo atrae siempre lo negativo.
  • Por tanto, sé POSITIVO siempre.
  • Tratemos de construir y no de destruir.
  • y como siempre ¡Que no te falte una sonrisa! 

lunes, 17 de agosto de 2015

Los beneficios de la risoterapia


Aunque puede tener muchas definiciones, la risoterapia no es otra cosa que el fortalecimiento de la salud integral en el cuerpo humano por medio de la risa. Las causas de las carcajadas son muy variadas y todas muy válidas: chistes, juegos, frases divertidas, anécdotas que nos cuentan otras personas etc.

¿Cómo surgió?
El término risoterapia, no se conocía en épocas antiguas aunque sí se sabía que la risa provocaba bienestar y placer en el ser humano. Hay diferentes creencias (Budismo, Hinduismo, Taoismo...) que marcan la risa como una forma de curación y liberación de la tensión acumulada. En épocas más modernas, se unen algunos estudiosos de la psicología como Sigmund Freud, quien dice que con ella se puede transformar la energía negativa del ser humano.
¿Y quién es el padre de la risoterapia?
Doherty Hunter, más conocido como "Patch Adams", es un médico originario de los Estados Unidos. Desde la década de los 70 anualmente acude acompañado de un grupo de personas vestidas de payasos a llevarles algo de buen humor a pacientes con enfermedades graves. o incluso hasta niños huérfanos de distintas partes del mundo. A él se le atribuye la paternidad de la risoterapia moderna; es decir, cuando ya se la conoce como una de las disciplinas de la medicina alternativa. Todos podemos conocer mucho más su trabajo a través de la película protagonizada por Robin Williams con el mismo nombre.
¿Cómo funciona?
Es un hecho que una persona a la que le gusta reír y tener una actitud positiva ante la vida tiene un sistema inmune en mejores condiciones que otra que piensa de manera pesimista. La gente que actúa de esta última forma, es más fácil que enferme. De ahí que la risa sea considerada una terapia con resultados muy favorables para el ser humano.
La ciencia nos dice...
Después de una serie de estudios, la Universidad Estatal de Nueva York determinó que cuando la gente ríe eleva la producción de unas hormonas conocidas como citoquinas (también llamadas "hormonas de la felicidad"), las cuales tienen la función de fomentar la actividad dentro de los glóbulos blancos en la sangre. Éstas logran atacar de forma contundente a los organismos nocivos para nuestra salud, incluso hasta se logran destruir algunas células cancerígenas.
¿Cuáles son los beneficios?
Después de hacer muchos estudios alrededor de la risa, se han determinado más de 30 beneficios que produce en el organismo. Entre ellos destacan: producción de endorfinas (hormonas que ponen de buen humor), fortalece el músculo cardíaco, aumenta el pulso con el que se limpian las paredes sanguíneas rápidamente, facilita la reducción de procesos inflamatorios, alivia dolores en el cuerpo porque provoca la relajación muscular, ayuda a corregir el estreñimiento, facilita procesos más duraderos y profundos de sueño, etc. Así que ¡a reír se ha dicho!

Todo esto y mucho más puedes comprobarlo en mis cursos de risoterapia. 
Recientemente lo hemos comprobada en Dolores Hidalgo cin. (Guanajuato- México) 
Próximamente en Laguna de Duero (Vallladolid- España), Centro Gaia (León- España) y Cuenca (España)
¡Os esperamos!